アメリカで売られているほとんどのCoQ-10（コエンザイムQ10）は、日本でつくられたもので、タブレット状のもの、粉をカプセルにしたもの、油性のカプセルのものなどがある。油性のカプセルのものや、かむタイプのタブレットのものは、吸収がいいのでおすすめである。

　大切なことは、CoQ-10タブレットは、脂肪分と一緒に摂るか、オイル状カプセルでとらないと、吸収されないことを知ってほしい。当然、タブレットタイプのものを水で飲んでも、ほとんど吸収されないということである。

「サプリメント革命」　より
著者　　佐藤　富雄
発行所　毎日新聞社

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